Гто по-современному

Нормы ГТО (готов к труду и обороне)

В советское время популярным было общественное движение под названием «ГТО». Нормы ГТО сдавали тогда все жители страны, чтобы быть сильными, активными и здоровыми. В минувшем году в России начато тестирование нового физкультурно-спортивного комплекса с тем же названием – ГТО.

Что же такое нормы ГТО? Зачем они нужны? Как сдаются?

Из истории ГТО В СССР программа с названием «Готов к труду и обороне» работала много лет – с 1931 года по 1991. В эти годы неизменной оставалась суть комплекса, а нормы претерпевали изменения. Направлена программа была на оздоровление граждан.

Действовала программа повсюду: в школах и вузах, профессиональных училищах и техникумах, на заводах и научных учреждениях. Все люди, возраст которых 10 -60 лет, могли в ней участвовать.

Для каждой возрастной группы (их было 10) существовали свои нормы. Сдавшему нормы ГТО, выдавали золотой или серебряный значок и удостоверение.

Для тех, кто сдавал нормы в течение нескольких лет, разработан «почетный значок ГТО».

Сдавшим нормы ГТО, при поступлении в спортивные и физкультурные учреждения, предоставляли льготы.

Актуальность норм ГТО сегодня Сегодня правительство приняло такое решение, чтобы улучшить здоровье россиян; привлечь людей к систематическим занятиям спортом; увеличить продолжительность жизни жителей России; привить нации потребность к ведению здорового образа жизни; улучшить и модернизировать действующую систему физического воспитания; дать толчок развитию в стране детского и юношеского спорта; увеличить число физкультурных организаций и спортивных клубов.

Сегодня сдача норм также подтверждается вручением знаков отличия: к серебряному и золотому значкам добавили третий вариант – бронзовый значок. Нововведение делает сдачу ГТО похожей на Олимпийские игры.

Руководство страны считает, что доступ к массовому спорту открыт, должен быть, всем возрастным категориям российских граждан.

Чтобы программу воплотить в жизнь, запланировали открытие некоммерческих клубов по всей территории страны, находиться которые будут по месту учебы, работы и жительства.

К ним добавят спортивные комплексы во дворах, где тренироваться можно на открытом воздухе. Деньги на массовое оздоровление нации выделят из бюджета (оставшиеся после сочинской Олимпиады).

Испытания и нормы ГТО

Для разных возрастных групп современные нормы ГТО включают 11 ступеней. Помимо деления по возрасту, они подразделяются на мужские и женские.

Для школьников предусмотрели следующие испытания:

  • Бег на 60 метров и 2 километра;
  • Прыжки в длину с места и разбега;
  • Отжимание и подтягивание на турнике;
  • Наклоны вперед из положения стоя (пальцами коснуться пола);
  • Качание пресса – из позиции «лежа на спине», поднимают корпус;
  • Метание на точность;
  • Плавание;
  • Лыжный кросс;
  • Стрельба из электронного оружия или пневматического;
  • Проверка туристических навыков: разжигание костра, установка палаток, ориентирование на местности.

Сравнивая новые испытания с теми, которые имели место в советских нормах ГТО, легко обнаружить существенные изменения: отсутствуют навыки метания спортивной гранаты (снаряды такие давно сняты с производства), нет велокросса, лазания по канату и бега на коньках.

Из новых испытаний появились метание на точность и наклоны вперед. Эксперты уверены, что занятия физкультурой в школах не соответствуют потребностям в движении растущего организма. Для укрепления здоровья и гармоничного развития молодежь нуждается в дополнительном тренинге.

Сдача нормативов и награждение значками – действенный стимул повысить уровень тренированности.

Не менее важно укрепление здоровья для взрослого населения. Минздрав озабочен количеством тучных людей, число которых увеличивается в стране с каждым годом.

Растет количество заболеваний, вызванных недостаточной активностью, заболевших сахарным диабетом и имеющих серьезные сердечные патологии.

Надеются, что возвращение комплекса поможет изменить в лучшую сторону, сложившуюся в стране ситуацию.

Каким образом и где сдаются нормативы

Сдача нормативов — добровольное дело. Принуждать учащихся никто не станет. Все желающие, практикующие спорт и физкультуру (неважно, в спортивной секции или самостоятельно) допускаются к сдаче норм. Иметь при себе необходимо справку о состоянии здоровья, допускающая владельца к испытаниям, и паспорт.

Участвовать в программе каждый сможет после регистрации через Интернет.

Для заполнения заявки нужны данные:

  • ФИО, дата рождения и пол;
  • Данные паспорта или свидетельства о рождении (документа, подтверждающего гражданство);
  • Адрес, по которому заявитель прописан;
  • Адрес электронной почты (e-mail);
  • Контактный телефон;
  • Место учебы или работы (если такое есть);
  • Звания и спортивные разряды (при их наличииесли имеются);
  • Выбранные тесты (список).

Там же (в анкете) заявитель дает согласие на использование его личных данных. Приложить нужно две фотографии размером 3х4 и выбрать удобный для прохождения испытаний центр, в котором регистрируется дата и время явки на сдачу норм ГТО. После подачи заявки выдается личный номер.

Осталось получить медицинский допуск на сдачу нормативов, который выдается в поликлинике по месту жительства. Для учащихся и студентов допуск его выдают на основании последнего медосмотра.

Сдавшим нормы ГТО вручают значок – официальное подтверждение того, что человек овладел установленными навыками и знаниями.

Студентам, имеющим значки, выплачивается повышенная стипендия в установленном Министерством Образования порядке. Школьники, сдавшие нормы лучше сверстников, могут рассчитывать на дополнительные баллы ЕГЭ.

Работающим людям к отпуску дают дополнительные дни. А главное – занимающиеся спортом регулярно, приобретают хорошую физическую форму, повышают иммунитет, что является эффективной профилактикой заболеваний.

{videochart}41579.45084453617d21ab71e896dbb7a3{/videochart}

Видео: Так ли сложны нормы ГТО на себе решили проверить журналисты

Источник: https://moniteur.ru/stati/11699-vozrozhdenie-norm-gto-v-rossii.html

Что такое ГТО: история и развитие. Что входит в нормы ГТО

Главная > Фитнес > Что такое ГТО: история и развитие. Что входит в нормы ГТО

В истории СССР программа ГТО имела популярное название «Готов к труду и обороне». Основной целью данной программы являлось оздоровление граждан. В течение всего времени основная задача комплекса нормативов оставалась неизменной.

Во времена СССР нормы ГТО действовали в различных учреждениях: в школах, училищах, университетах, на заводах. Возраст для сдачи нормативов варьировался от 10 до 60 лет.

Для каждой группы населения были разработаны свои нормативы. За выполнение всех норм награждали серебряным или золотым значком, а также выдавали удостоверение.

Граждане, которые в течение нескольких лет добросовестно выполняли все нормативы, были награждены «почетным значком ГТО».

Школьникам и абитуриентам, сдавшим все нормы, предоставляли льготы при поступлении в учебные спортивные учреждения различного уровня.

Не так давно, в 2013 году, по инициативе Президента РФ началось возрождение норм ГТО.

Современные нормы

Нормы ГТО советских времен были пересмотрены и изменены в соответствии с современными условиями. Стоит обратить внимание на то, что для женщин и мужчин нормы ГТО имеют разные базовые показатели. Для того чтобы сдать нормативы в школьном возрасте, необходимо:

  • бегать на скорость 2 км и 60 м;
  • стоя наклоняться вперед, касаясь пальцами пола;
  • подымая корпус тела, качать пресс;
  • бегать на лыжах;
  • плавать;
  • владеть туристическими навыками, например, устанавливать палатку, хорошо ориентироваться на местности, разжигать костер;
  • уметь использовать пневматическое или электронное оружие.

В советское время для сдачи нормативов, помимо всего вышеперечисленного, необходимо было уметь кататься на коньках, ездить на велосипеде и лазать по канату.

О необходимости сдачи норм гто

Довольно часто молодые люди приходят в замешательство: зачем им следует сдавать нормы ГТО, что это им дает?

  1. Наиболее очевидные преимущества: ловкость и гибкость, сила, гармонично развитая, крепкая и здоровая фигура. Значок ГТО лишь является подтверждением вашего превосходного физического развития.
  2. Выпускники, которые сдали нормы ГТО, получают дополнительные баллы по ЕГЭ, что дает им неоспоримые преимущества при поступлении в высшие учебные заведения.

Школьник, который благополучно сдал все нормы ГТО, получает итоговую оценку по физкультуре — пять баллов.

Когда, где и кто может сдать нормативы

К выполнению упражнений допускаются все желающие люди, которые занимаются спортом и физкультурой — самостоятельно или в секциях. Для допуска к упражнениям мужчины и женщины обязательно должны представить паспорт и медицинскую справку.

Любой гражданин России при желании может принять участие в программе. Для этого достаточно с помощью интернета зарегистрироваться в системе. В заявлении обязательно нужно указывать следующие данные:

  • ФИО, дата рождения и пол;
  • данные документов, которые подтверждают принадлежность к РФ (свидетельство о рождении или паспорт);
  • в случае наличия — звания и спортивные разряды;
  • место учебы или работы (если таковые имеются);
  • контактный номер телефона или e-mail;
  • адрес.

Помимо всего вышеперечисленного, стоит приложить две стандартные фотографии размером 3 на 4 см.

После подачи заявки, выбора времени проведения мероприятия и места вам присваивается личный номер. Лица, выполнившие все нормативы, которые предусмотрены ступенями Общероссийского комплекса ГТО, награждаются значками.

Стоит отметить, что подобные знаки отличия являются полностью официальными и учитываются при приеме в высшие и прочие учебные заведения.

Помимо этого, такие учащиеся и студенты имеют полное право рассчитывать на повышенную стипендию в порядке, установленном Министерством образования и науки РФ.

Нормативы для школьников, мужчин и женщин

ГТО, как мы говорили уже ранее, — это нормативная программа физического воспитания граждан Российской Федерации.

Как и раньше, сегодня в зависимости от результатов пройденных испытаний каждый человек имеет возможность получить бронзовый, серебряный или золотой знак ГТО. Нормы различаются с учетом половой принадлежности и возраста.

Первая степень разработана для школьников начальных классов (6-8 лет). 11 ступень предназначена для лиц, возраст которых — 70 лет и больше.

Нормативы для мужчин

С самыми сложными испытаниями предстоит справиться шестой ступени у мужчин (18-29 лет). Комплекс получил название «Горжусь тобой, Отечество». К числу обязательных испытаний относятся: наклон вперед из положения стоя, подтягивания, прыжки в длину с разбега, бег на дистанции 2 км и 100 м.

Помимо 5 обязательных нормативов, мужчины должны выполнить еще минимум 3 норматива на свое усмотрение для получения золотого знака.

Например, можно метнуть спортивный снаряд массой 700 г на 37 м или пробежать 5 км на лыжах.

А также дополнениями являются стрельба из электронного и пневматического оружия, кросс на 5 км с пересечением местности и туристический поход с проверкой туристических навыков.

Нормативы для женщин или детей

Пик формы у женщины приходится на 18-24 годы жизни. Для получения золотого знака женщина должна выполнить следующие нормативы: прыжок в длину с разбега, бег на 2 км и 100 м.

Помимо этих упражнений, в число обязательных входит наклон вперед в положении стоя, подъем туловища в положении лежа, подтягивание из виса лежа на низкой перекладине.

Что касается испытаний по выбору, то к ним относится метание снаряда 500 г, плавание в бассейне и бег на лыжах. При желании можно отдать предпочтение стрельбе или туристическим походам.

Самыми легкими считаются нормативы для учащихся начальных классов. Для получения в этом возрасте золотого знака детям потребуется: челночный бег, смешанное передвижение, прыжок в длину с места, подтягивания на высокой перекладине, отжимания.

Источник: https://nasporte.guru/fitnes/chto-takoe-gto-istoriya-i-razvitie-chto-vhodit-v-normy-gto.html

Что такое нормы ГТО и зачем их сдавать? — База ответов на любые вопросы

Аббревиатура «ГТО» хорошо знакома старшим поколениям. «Готов к Труду и Обороне!» — этот лозунг для миллионов парней и девушек был отнюдь не пустым звуком. Во многих семьях среди памятных мелочей прошлого хранятся значки с фигурками спортсменов и тремя этими буквами.

В Советском Союзе уделялось немало внимания здоровью и физической культуре населения.

Современная Россия стремится поддерживать и возрождать хорошие традиции прошлого: в 2014 году Президентом было принято решение о необходимости возрождения нормативов ГТО для всех возрастных категорий россиян.

Нормы ГТО в СССР

Специалистам по управлению давно известно, что здоровое, физически развитое население экономически выгодно для страны.

Крепкий, выносливый человек успешно справляется с любой работой, физической либо интеллектуальной, редко болеет и экономит своему государству средства, выделяемые на поддержку медицины.

Читайте также:  5. оповещение по телефонной линии

Но как оценить уровень здоровья, а главное – как стимулировать людей уделять время развитию своего тела?

Для того, чтобы сделать спорт и физкультуру массовым явлением, в СССР было создано ДОСААФ – общество содействия армии и флоту. На его базе создавались многочисленные спортивные кружки и секции, где любой желающий мог укреплять здоровье, получать навыки самообороны и военной подготовки.

В 1931 году специалистами ДОСААФ были разработаны нормативы физического здоровья для разных возрастных групп, которые получили название норм ГТО. Программа действовала в учебных заведениях, на предприятиях, в учреждениях по всей стране.

Любой человек раз в год мог сдать нормы ГТО и получить, в зависимости от показанных результатов, золотой или серебряный значок. Те, кто сдавал нормативы ежегодно, награждались почетным значком ГТО. Эта система эффективно работала в течение 60 лет, до прекращения существования Советского Союза.

Возрождение норм ГТО в России

После подписания Президентом России указа о возрождении нормативов ГТО в 2014 году, началась серьезная подготовительная работа, которая продолжалась два года. С 2016 года обновленная нормативная база ГТО начала действовать для молодежи и детей.

Нормативы уже разработаны для возрастных групп от 6-летнего до 29-летнего возраста.

Программа носит полностью добровольный характер. Ни в школах, ни в вузах или других учебных заведениях детей и молодежь не обязывают участвовать в сдаче норм ГТО.

Те же, кто решил участвовать в программе, как и раньше, получают по итогам сдачи нормативов специальный значок – бронзовый, серебряный либо золотой.

В рамках программы оздоровления населения предусмотрено строительство спортивных площадок и стадионов, доступ на которые будет бесплатным для всех.

В течение нескольких лет на всей территории РФ запланировано открытие некоммерческих спортивных клубов, где каждый желающий, независимо от возраста и социального положения, сможет заниматься физкультурой.

Все это будет создано исключительно на бюджетные средства, так как государство заинтересовано в повышении здоровья своих граждан.

Современные нормы ГТО

Старые советские нормы ГТО были пересмотрены и изменены в соответствии с современными реалиями. Сегодня все население разбито на 11 групп в соответствии с возрастом, для мужчин и для женщин установлены отдельные базовые показатели. Чтобы сдать нормы ГТО в школьном возрасте, нужно:

— бегать на скорость 60 метров и 2 километра;

— прыгать в длину с разбега и с места;

— отжиматься от пола и подтягиваться на турнике;

— стоя наклоняться вперед, касаясь пола пальцами;

— качать пресс, подымая корпус;

— метать снаряд на точность броска;

— плавать;

— бегать на лыжах;

— стрелять из пневматического либо электронного ружья;

— обладать туристическими навыками: разжигать костер, ориентироваться на местности, устанавливать палатку.

Ранее для сдачи норм ГТО нужно было, помимо вышеперечисленного, уметь лазать по канату, ездить на велосипеде и кататься на коньках.

Зачем нужно сдавать нормы ГТО?

Нередко молодые люди недоумевают: для чего нужно сдавать нормы ГТО, что это дает? Преимуществ, на самом деле, не так уж мало.

— Здоровье, крепкая, гармонично развитая фигура, гибкость, сила и ловкость – это наиболее очевидные преимущества, которые получает школьник или молодой человек, занимаясь спортом. Значок ГТО всего лишь подтверждает уровень вашего физического развития.

— Выпускники, сдавшие нормы ГТО, получат дополнительные баллы по ЕГЭ, что даст им преимущество при поступлении в ВУЗ.

— Работающих обладателей значков ГТО государство планирует поощрять добавочными днями к отпуску или денежной премией.

Следует отметить, что школьник, сдавший нормы ГТО, получает итоговую оценку пять баллов по физкультуре.

Источник: http://www.mnogo-otvetov.ru/sport/chto-takoe-normy-gto-i-zachem-ix-sdavat/

Таблица нормативов ГТО 2016

В 2014 г. Правительство РФ разработало и приняло ряд документов, направленных на воссоздание комплекса ГТО: Постановление Правительства РФ № 540, Положение о ГТО, Указ Президента о ГТО.

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Структура комплекса включает 11 ступеней, для каждой из которых установлены виды испытаний и нормативы их выполнения для права получения в первых семи из них бронзового, серебряного или золотого знака и без вручения знака в остальных четырех в зависимости от пола и возраста. Кроме того, для каждой ступени определены необходимые знания, умения и рекомендации к двигательному режиму.

  1. Мальчики и девочки от 6 до 8 лет.
  2. То же от 9 до 10 лет.
  3. То же от 11 до 12 лет.
  4. Юноши и девушки от 13 до 15 лет.
  5. То же от 16 до 17 лет.
  6. Мужчины и женщины от 18 до 29 лет.
  7. То же от 30 до 39 лет.
  8. То же от 40 до 49 лет.
  9. То же от 50 до 59 лет.
  10. То же от 60 до 69 лет.
  11. То же старше 70 лет.

Методика внедрения комплекса ГТО включает разработку нормативных документов, выполнение плана мероприятий, разработанных Правительством РФ, создание тестирующих центров, организацию тестирования в соревновательных условиях, моральное и материальное стимулирование выполнивших нормативы ГТО (вручение знаков, учет наличия знака ГТО при поступлении в учебное заведение, назначение повышенной стипендии при наличии золотого знака).

Нормативы ГТО охватывают 40 видов тестов, но в каждой из 11 ступеней достаточным для получения определенного знака является выполнение 3-8 тестов с правом выбора варианта теста.

Например, для получения золотого знака юношей 16-17 лет ему необходимо выполнить шесть обязательных тестов, из которых половина имеет 2-4 варианта, и два из пяти тестов по выбору, часть из которых имеет 2-4 варианта. Для получения серебряного знака в этой категории достаточно выполнить 7 тестов, а бронзового – 6 тестов.

Но выбранные тесты для награждения соответствующим знаком должны давать возможность оценить силу, гибкость, быстроту и выносливость тестируемого.

Рекомендации к двигательному режиму устанавливают научно обоснованный минимальный недельный промежуток времени. необходимый для выполнения каждого вида занятий физкультурой. Такой подход к тестированию обеспечивает максимальный учет индивидуальных особенностей тестируемого, климатических и этнических особенностей местности его проживания.

Разработанные Правительством документы учли полувековой опыт развития комплекса ГТО в СССР и внесли в него существенные коррективы в соответствии с современными достижениями физкультуры и спорта, их влияния на физическое состояние человека.

Идея разработки нормативов ГТО с целью организации массового физкультурного движения, укрепления здоровья населения, его подготовленности к решению задач экономического развития и обеспечения обороноспособности страны впервые была опубликована в «Комсомольской правде» в мае 1930 г.

Инициатива комсомольцев была поддержана правительством СССР и в марте 1931 г. первый проект комплекса ГТО был утвержден. Он содержал одну ступень из 15 нормативов общедоступных физических упражнений, укрепляющих здоровье и прививающих полезные навыки в повседневной жизни. Популярность введенного комплекса росла в геометрической прогрессии.

Уже в первом 1931 г. ввода нормативов значком ГТО было награждено 24 тыс. чел. В 1932 г. была принята вторая ступень нормативов, их количество увеличилось до 22, а значки ГТО получили 465 тыс.чел. В 1933 г. нормы ГТО выполнили 835 тыс. чел.

В 1934 году школьники 14-15 лет награждаются значками ГТО за выполнение 16 норм по физкультурной и санитарной подготовке, значками БГТО за проведение занятий и судейство в спортивных играх, всего количество награжденных значками составляет 2,5 млн. чел.

, а участие в физкультурном движении принимает вдвое больше.

Начиная с 1935 г., значкисты ГТО становятся призерами международных соревнований, в стране создаются спортивные общества и секции по различным видам спорта на промышленных и аграрных предприятиях, в учебных заведениях.

В 1937 г. в нескольких видах спорта (легкая и тяжелая атлетика, бокс и борьба, гимнастика, фехтование и стрельба, гимнастика, плавание, конькобежный спорт) введена разрядная система, через 2 года первый, второй и третий спортивные разряды получили более 100 тысяч спортсменов.

В 1939 г. разработан новый более прогрессивный комплекс БГТО и ГТО с меньшим количеством норм, сочетающий обязательные нормы с нормами по выбору физкультурника, что способствовало развитию спортивной специализации.

В новых нормах было 2 ступени («сдано» и «отлично»). Ступень ГТО «отлично» для норм по выбору соответствовала 3-му спортивному разряду.

При переходе в следующую старшую возрастную группу производилась повторная сдача норм ГТО в соответствии с установленными нормами для этой группы.

В годы второй мировой войны миллионам подготовленных комплексом ГТО физкультурников ловкость, сила, выносливость, скорость, навыки метания гранат, стрельбы, преодоления препятствий, умение плавать, бегать на лыжах позволили в кратчайшие сроки стать высококвалифицированными воинами.

Многолетний перерыв в развитии норм ГТО, обусловленный войной и ликвидацией послевоенной разрухи, привел к необходимости совершенствования системы физической культуры в стране. Поэтому в 1972 г. был введен новый комплекс ГТО, который был направлен на профилактику профессиональных заболеваний, внедрение НОТ, борьбу с алкоголизмом и никотиновой зависимостью, укрепление трудовой дисциплины.

С этой целью было запланировано массовое строительство спортивной инфраструктуры, внедрение в учебные программы образовательных учреждений новых норм ГТО, введена система морального стимулирования за подготовку значкистов ГТО.

К реализации комплекса ГТО были привлечены учебные заведения, организации предвоенной подготовки, организованные и добровольные группы физической подготовки, спортивные секции.

Сдача нормативов ГТО для молодежи призывного и допризывного возраста являлась обязательной, для остальных возрастных категорий добровольной.

По структуре новый комплекс включал 2 ступени БГТО (1-я ступень для учащихся младших классов, 2-я – для 4-8 классов), 2 ступени ГТО (1-я для молодежи от 9 класса до 18 лет, 2-я – от 18 до 27 лет) и добровольный многоборный комплекс ГТО для возраста от 10 до 60 лет.

Нормативы БГТО и ГТО 1-ой и 2-ой ступени разделялись для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин), а также по требованиям для награждения золотым или серебряным значком БГТО или ГТО.

Например, мальчик 1-3 класса для получения золотого значка БГТО 1-ой ступени должен был пробежать 60 м за 10 сек., 1000 м за 4,5 мин. и 6 раз подтянуться на высокой перекладине.

Кроме этих 3-х нормативов к нему предъявлялись требования: выполнить на «хорошо» гимнастический комплекс на 32 счета, проплыть 50 м и (для снежных районов) пробежать 1 км на лыжах за 7 мин.

Многоборный комплекс ГТО разделялся на зимнее троеборье и летнее многоборье для мальчиков и девочек (юношей и девушек, мужчин и женщин) различных возрастов. Например, зимнее троеборье для мальчиков и девочек в возрасте 10-11 лет включал лыжные гонки на расстояние 1 км, подтягивание на перекладине и стрельбу из пневматической винтовки.

Распад СССР и переход Российской Федерации на рыночные условия повлекли изменения всех сторон жизни страны, в т.ч. развития физкультуры и спорта. В советское время в некоторых видах спорта Россия успешно соревновалась с лидерами профессионального западного спорта (хоккей, футбол, фигурное катание, тяжелая атлетика, гимнастика и др.).

Другие виды спорта в СССР вообще не культивировались (профессиональный бокс, борьба без правил и др.). Не практиковалось привлечение в спортивные клубы страны зарубежных звезд и тренеров. К сожалению, совместно с отставанием в некоторых сферах от рыночных стран ликвидировались и те сферы, в которых СССР значительно опережал эти страны.

Полувековая история развития комплекса ГТО попала в число этих необдуманно ликвидированных сфер.

Читайте также:  Секреты ремонта автомагнитол

Тщательная и детальная разработка нормативов ГТО, выполненная Правительством РФ 2014 г. в соответствии с медицинскими нормами двигательного режима для каждого возраста, позволит возобновить массовое физкультурное движение в стране, улучшить физическую подготовку и увеличить продолжительность жизни населения.

Источник: https://gto-normativy.ru/tablica-normativov-gto-2014/

Что такое ГТО

ГТО представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обязательную физическую подготовку граждан разных возрастных категорий. Это нормативная основа физического воспитания, существовавшая с 1931 по 1991 год, которая вновь внедряется с 2014 года в России.

В Советском союзе общеобразовательные учреждения, спортивные организации были обязаны проводить мероприятия, направленные на патриотическое воспитание молодежи и физическое развитие граждан разных возрастных категорий. «Готов к труду и обороне» — так расшифровывается аббревиатура ГТО. Эта программа физкультурной подготовки существовала с 1931 года по 1991 год. Нормы ГТО обязаны были сдавать граждане в возрасте от 10 до 60 лет.

Нормативы были различными для разных категорий населения и периодически менялись. Успешно сданные нормативы подтверждались специальными значками – золотыми и серебряными. Выполняющие нормативы с успехом в течение нескольких лет награждались почетным значком ГТО.

В систему ГТО входили такие физические упражнения, как бег, прыжки в высоту, прыжки в длину, плавание, лыжные гонки, подтягивание, велокросс и другие.Сдача нормативов проводилась в соответствии с возрастной группой: первая ступень называлась «Смелые и ловкие», в нее входили дети 10-13 лет. Вторая ступень – «Спортивная смена» — подростки 14-15 лет.

Третья ступень для людей в возрасте 16-18 лет – «Сила и мужество», четвертая ступень – «Физическое совершенство», в которую входили мужчины от 19 до 39 лет и женщины от 19 до 34 лет, и пятая ступень «Бодрость и здоровье», куда входили мужчины до 60 лет и женщины до 55 лет. 24 марта Президент РФ Путин сообщил о подписании указа, который возрождает ГТО.

По его словам, благодаря обязательной физкультурной подготовке выросло не одно поколение здоровых людей. Предполагается, что возрожденные нормы ГТО будут сдаваться в 11 возрастных группах, начиная с 6-8 летнего возраста и заканчивая группой старше 70 лет. Существует вероятность, что нормы ГТО будут учитываться при поступлении в высшие учебные заведения.

Современные знаки отличия ГТО будут трех видов – золотой, серебряный и бронзовый. Золотой знак отличия будет получен в случае, если выполнивший нормативы соответствующие серебряному знаку имеет спортивные звания и разряды не меньше юношеского второго.

Обязательные испытания нового ГТО будут включать нормативы на скорость, выносливость, гибкость, силу. В комплекс, возможно, будет включена оценка знаний об истории физической культуры, гигиене занятий физкультуры, методик самостоятельных занятий. Реализация процесса должна полностью завершиться к 2017 году во всех возрастных категориях.

Распечатать<\p>

Что такое ГТО

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-892547-chto-takoe-gto

Современный комплекс ГТО

Поиск Лекций

ПРОЕКТ

ПО ПРОДВИЖЕНИЮ КОМПЛЕКСА ГТО СРЕДИ СВЕРСТНИКОВ

«ГТО – ПУТЬ К УСПЕХУ»

Выполнил: ученица 5 класса

Лабцова Дарья

Руководитель проекта:

классный руководитель 5 класса

Корунова Татьяна Сергеевна

с.Архиповка

2017г.

Содержание

Стр.

1. Актуальность проекта……………………………………. 3

2. Цель и задачи проекта ………… ………………………. 4

3. Иcтория ГТО …………………….……………………….. 4

4. Современный комплекс ГТО……………………………. 8

5. Заключение ……………………………….…………..…. 11

6. Список литературы……………………………………….12

Актуальность проекта

Проблема сохранения здоровья – одна из более актуальных проблем нашего государства. С каждым годом спорт, здоровый образ жизни играют все более важную роль в развитии, взрослении и социализации обучающихся.

Здоровье детей и подростков является одним из важнейших показателей, определяющих потенциал страны (экономический, интеллектуальный, культурный), а также одной из характеристик национальной безопасности.

Среди важнейших социальных задач, которые сегодня стоят перед образованием – забота о здоровье, физическом воспитании, развитии обучающихся и привлечении их к систематическим занятиям физической культурой и спортом.

В настоящее время нас окружают машины, компьютеры, виртуальные игры — предметы, которые очень интересны нам, но как раз, из-за которых мы очень мало двигаемся. Современные дети видят больший интерес в виртуальной игре, чем в реальной игре в футбол или теннис.

Главная болезнь ХХI века — гиподинамия, т.е. малоподвижность. Именно по этим и многим другим причинам, физическая культура — это образ жизни человека, в нее должны быть вовлечены все люди, независимо от возраста. Но лучше начинать с раннего детства.

По нынешним временам это — необходимость.

Задача государства – растить здоровых детей и продлевать жизнь своих граждан. Сегодня вопросам сохранения и укрепления здоровья людей в России уделяется особое внимание.

В связи с этим, Министерство спорта России подписало приказ №575 от 08 июля 2014г.

о государственных требованиях к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Возрождение комплекса ГТО в образовательных организациях, сегодня, на мой взгляд, является актуальным и принципиальным.

Целью вводимого комплекса является дальнейшее повышение уровня физического воспитания и готовности людей, в первую очередь молодого поколения к труду и обороне.

Именно так закладывался ранее, и будет закладываться сейчас фундамент для будущих достижений страны в спорте и обороне. Будучи уникальной программой физкультурной подготовки, комплекс ГТО должен статьи основополагающим в единой системе патриотического воспитания молодежи.

Цель проекта: создать положительную мотивацию у школьников для занятий спортом, совершенствовать физические качества, приобщать к физкультуре.

Для этого необходимо было решить следующие задачи:

1. Создание условий для сдачи норм ВФСК «ГТО» и развитию мотивации школьников к занятиям физической культурой и спортом.

2. Обеспечение учащихся необходимой достоверной информацией о содержании ВФСК «ГТО» и его истории в нашей стране.

3. Охват наибольшего количества обучающихся при внедрении ВФСК «ГТО» в МКОУ «Архиповская СОШ».

История ГТО

Ведущую роль в разработке новых форм и методов физического воспитания сыграл комсомол. Именно он выступил инициатором создания Всесоюзного физкультурного комплекса «Готов к труду и обороне».

24 мая 1930 года газета «Комсомольская правда» напечатала обращение, в котором предлагалось установить всесоюзные испытания на право получения значка «Готов к труду и обороне». Речь шла о необходимости введения единого критерия для оценки физической подготовленности молодежи.

Предлагалось установить специальные нормы и требования, а тех, кто их выполнял – награждать значком.

Новая инициатива комсомола получила признание в широких кругах общественности, и по поручению Всесоюзного совета физической культуры при ЦИК СССР был разработан проект комплекса ГТО, который 11 марта 1931 года после общественного обсуждения был утвержден и стал нормативной основой системы физического воспитания для всей страны.

Цель вводимого комплекса – «дальнейшее повышение уровня физического воспитания и мобилизационной готовности советского народа, в первую очередь молодого поколения…». Основное содержание комплекса ГТО было ориентировано на качественную физическую подготовку сотен миллионов советских людей.

Начиная с 1931 года, активисты ОСОАВИАХИМа ведут широкую пропагандистскую деятельность, проводят занятия по противовоздушной и противохимической обороне на заводах и фабриках, в государственных учреждениях и учебных заведениях.

К обязательным занятиям привлекаются все учащиеся общеобразовательных школ, профессионально-технических, средних специальных и высших учебных заведений, личный состав Вооружённых Сил СССР, милиции и некоторых других организаций.

Помимо обязательных занятий граждане проявляют самостоятельную инициативу заниматься физкультурой и спортом в свободное от работы и учёбы время посещают учебно-тренировочные занятия и участвуют в спортивных соревнованиях.

К испытаниям на получение значка «Готов к труду и обороне» первоначально допускались мужчины не моложе 18 лет и женщины не моложе 17 лет. Особым условием было удовлетворительное состояние здоровья.

Определял его врач, который устанавливал, что сдача норм по данному комплексу не принесет ущерба здоровью человека. К соревнованиям допускались физкультурники, организованные в коллективы, и физкультурники-одиночки.

Для проведения практических испытаний они распределялись на отдельные группы по полу и возрасту.

I категория – с 18 до 25 лет,

II категория – с 25 до 35 лет,

III категория – с 35 лет и старше.

Женщины:

I категория – с 17 до 25 лет,

II категория – с 25 до 32 лет,

III категория – с 32 лет и старше.

Первый комплекс ГТО состоял всего из одной ступени и предполагал выполнение 21 испытания, 15 из которых носили практический характер:

— бег на 100, 500 и 1000 метров;

— прыжки в длину и высоту;

— метание гранаты;

— подтягивание на перекладине;

— лазание по канату или шесту;

-поднимание патронного ящика весом в 32 килограмма и безостановочное передвижение с ним на расстоянии 50 метров;

— плавание;

— умение ездить на велосипеде или умение управлять трактором, мотоциклом, автомобилем;

— умение грести 1 км;

— лыжи на 3 и 10 км;

— верховую езду и продвижение в противогазе на 1 км.

Теоретические испытания проводились по военным знаниям и знаниям истории физкультурных достижений, основ физкультурного самоконтроля, оказанию первой медицинской помощи.

Испытания проводились на всех уровнях – в городах, селах и деревнях, на предприятиях и в организациях. Результаты заносились в билет физкультурника.

Высокая идейная и политическая направленность комплекса ГТО, общедоступность физических упражнений, включенных в его нормативы, их очевидная польза для укрепления здоровья и развития навыков и умений, необходимых в повседневной жизни, сделали комплекс ГТО популярным среди населения и особенно среди молодежи. Нормы ГТО выполнялись в школах, колхозных бригадах, рабочими фабрик, заводов, железных дорог и т.д. Уже в 1931 году значки ГТО получили 24 тысячи советских граждан.

Те, кто успешно выполнял испытания и был награжден значком ГТО, имели льготу на поступление в специальное учебное заведение по физкультуре и преимущественное право на участие в спортивных соревнованиях и физкультурных праздниках республиканского, всесоюзного и международного масштаба.

Масштабные соревнования на звание Чемпионов комплекса ГТО по отдельным его видам по популярности не уступали Спартакиадам и центральным футбольным матчам сезона. Носить значок ГТО стало престижным.

Значки ГТО (первые варианты) изготавливались из меди или латуни, и покрывались горячими эмалями (клуазон), в дальнейшем начался массовый выпуск значков из алюминия с покрытием жидкими (холодными) эмалями. Креплением для значков ГТО служил винт или безопасная булавка.

В 1933 году ЦК ВЛКСМ предложил ввести комплекс испытаний по физической подготовке детей, как начальную ступень их физического развития. Детская ступень комплекса, получившая название «Будь готов к труду и обороне» (БГТО) начала работать с 1934 года. В нее вошли 16 норм спортивно-технического характера:

— бег на короткие и длинные дистанции;

— прыжки в длину и высоту с разбега;

— метание гранаты, бег на лыжах на 3-5 километров для мальчиков и 2-3 километра для девочек, ходьба в противогазе;

— гимнастические упражнения;

— лазание;

— подтягивание;

— упражнения на равновесие;

— поднятие и переноска тяжестей.

Через несколько лет после введения, комплекс ГТО обрел такую популярность, что уже в 1934 году в стране насчитывалось около 5 миллионов физкультурников, половина из которых гордо носила на груди значок ГТО.

Значок ГТО приобрел настолько высокую значимость, что на Московском физкультурном параде 1934 года он стал «пропуском» в колонну для участия.

В 1991 году 60 летняя история комплекса замерла. Но вновь весна, весна 2014 года!!!

Выполнение испытаний Комплекса ГТО II ступени было задачей более сложной и возможным оказалось лишь при систематических тренировках. В 1932 году значки ГТО получили 465 тысяч, а в 1933 году — 835 тысяч физкультурников.

Современный комплекс ГТО

По инициативе и указу президента России — Владимира Путина в 2014 году началось Возрождение комплекса ГТО — Готов к труду и обороне!

В этих документах определены цели, задачи, принципы, содержание, структура и методика внедрения комплекса ГТО.

Цель комплекса ГТО – увеличение продолжительности жизни населения с помощью систематической физической подготовки.

Читайте также:  Демонстрационный вв генератор

Задача – массовое внедрение комплекса ГТО, охват системой подготовки всех возрастных групп населения.

Принципы – добровольность и доступность системы подготовки для всех слоев населения, медицинский контроль, учет местных традиций и особенностей.

Содержание комплекса – нормативы ГТО и спортивных разрядов, система тестирования, рекомендации по особенностям двигательного режима для различных групп.

Если в СССР было два вида значков — золотой и серебряный, то в России к ним добавится еще и бронзовый значок ГТО, что делает воссоздаваемый комплекс еще более схожим с Олимпийскими играми для масс.

Какие нормы ГТО поставят перед школьниками

Детей ожидает новая сетка нормативов. В списке испытаний такие категории, как бег, прыжки, плавание, стрельба и даже турпоход. По замыслу авторов проекта, вся страна массово начнет активно бегать и прыгать уже к 2017 году. Нормы затронут не только школьников, но и трудовые коллективы.

Для начала страну поделят на возрастные категории. Каждой из них уже присвоили нескучные названия.

Представителям каждой группы предъявят свои нормативы по выполнению тех или иных спортивных упражнений. При этом новый комплекс подразумевает в основном все те же виды спорта, которые практиковались в рамках советского ГТО: бег, прыжки в длину, подтягивания, плавание, бег на лыжах, стрельбу, турпоход. Но есть в современном аналоге и новые испытания.

Комплекс ГТО останется для всех россиян добровольным. Однако в ведомствах уже придумали целую систему мотивации, которая, по замыслу разработчиков, привлечет к спортивным снарядам всех от мала до велика. Выполнение норм комплекса станет не только престижным, но и финансово выгодным

Для администраций предприятий, школ и вузов заработает своя система мотивации. По количеству сдающих нормативы спортивного комплекса в правительственных ведомствах будут оценивать эффективность учреждений. А по итогам проверок – поощрять или порицать их работу в деле приобщения населения к здоровому образу жизни.

Особую систему кнутов и пряников разработали для школьников. Их спортивные достижения планируют обозначать соответствующей пометкой в аттестате. Именно на эту графу главного школьного документа начнут также смотреть в приемных комиссиях вузов.

В соответствии с планом министерства, уже к 2020 году значительную часть населения страны вовлекут в спортивную деятельность в рамках комплекса ГТО.

Сдавать нормативы ГТО, разработанные правительством Российской Федерации в 2014 году с учётом медицинских норм и двигательного режима для каждого возраста могут начинать мальчики и девочки начиная с 6-8 лет, и далее мужчины и женщины всех возрастных групп.

Итак, люди, которые добровольно вызываются проверить свои физические навыки награждаются золотым или серебряным ГТО значками в зависимости от выполненных нормативов.

В России комплекс ГТО 21-го века использует технологии интернета, и чтобы получить значок ГТО необходимо зарегистрироваться на официальном сайте ГТО — gto.

ru, найти ближайший пункт сдачи нормативов ГТО в своём регионе, получить допуск врача к сдаче нормативов, пройти все испытания в соответствии со своей ступенью и наконец получить в торжественной обстановке свой значок ГТО!

Заключение.

Зачем сдавать ГТО в 21 веке?

Ответ на этот вопрос для каждого молодого человека может быть свой. Кто-то хочет сравнить себя со старшими членами семьи, имеющими советский знак ГТО. Кто-то хочет попробовать достичь конкретного результата и проверить свою силу воли и настойчивость. А кто-то просто привык быть первым в учёбе и спорте.

Все люди разные. Однако, у всех, кто добровольно решил пройти испытание комплексом ГТО, есть одна общая черта, – целеустремлённость. Именно эта черта является наиболее важной для людей XXI века.

Только целеустремлённые и физически подготовленные люди смогут добиваться успеха в условиях конкуренции на рынке труда.

Организаторы проекта ГТО считают возрождение комплекса ГТО в учебных заведениях принципиально важным для формирования у молодого поколения целеустремлённости и уверенности в своих силах.

Возвращение ГТО в Россию востребовано временем и социальными факторами. Оно позитивно встречено большинством россиян.

Здоровье народа бесценно, и его фундамент закладывается в том числе и подобными общегосударственными мероприятиями регулярного характера.

Наработанный десятилетиями механизм основы системы физического воспитания жизнеспособен, и можно надеяться, что его реализация вскоре инициирует прогресс в развитии российского спорта.

Список литературы.

1. Указ Президента Российской Федерации В.В. Путина «О Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО)»

2. Кумарин В. Педагогика природосообразности и реформа школы.

М., Народное образование, 2004 г.

3. Дереклеева Н.И. Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья. Москва «ВАКО», 2014.

4. Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии. Издательство «ВАКО», 2014.

Источник: https://poisk-ru.ru/s41969t6.html

Как сдать нормы ГТО (готов к труду и обороне)

В 2014 году началось тестирование нового всероссийского физкультурно-спортивного комплекса под старым советским наименованием «ГТО». Данное мероприятие стало началом возрождения некогда популярного общественного движения, призванного сделать жителей нашей страны здоровыми, активными и сильными.

Рассмотрим, что такое ГТО, как сдать нормы ГТО и зачем это нужно рядовому гражданину.

История ГТО и общая информация

Программа физподготовки под названием «Готов к труду и обороне (ГТО)» существовала в СССР с 1931 по 1991 годы: в разное время нормативы претерпевали изменения, но суть комплекса оставалась прежней.

https://www.youtube.com/watch?v=fWSzFhqAx6k

Программа была направлена на оздоровление рядовых граждан. Долгосрочной целью являлось развитие всеобщего физкультурного движения в СССР и укрепление обороноспособности страны.

Программа действовала в профессиональных и образовательных учреждениях (на заводах, в школах, вузах, техникумах и профессиональных училищах). Принять участие мог любой желающий от 10 до 60 лет.

Для каждой из 10 групп по разным возрастам разрабатывался отдельный комплекс ГТО и устанавливались соответствующие требования.

Если человек сдавал нормативы, ему выдавался серебряный, либо золотой значок ГТО. Граждане, успешно выполняющие программы несколько лет подряд, получали специальный «почётный значок ГТО». Также за это предоставлялись льготы при поступлении в физкультурные и спортивные учебные учреждения.

Гто сегодня – причины возрождения и актуальность

Возрождению физкультурно-оздоровительного движения поспособствовал лично президент Владимир Путин, подписав соответствующий указ в марте 2014 года. С этого времени начинается новая история норм ГТО в России. Прежнюю аббревиатуру решено было оставить в знак уважения к традициям прошлого.

Цели всероссийского комплекса ГТО:

  • Улучшить здоровье нации;
  • Увеличить число граждан страны, систематически занимающихся физкультурой;
  • Увеличить продолжительность жизни граждан России;
  • Сформировать у населения потребность вести здоровый образ жизни;
  • Модернизировать и улучшить систему физвоспитания;
  • Дать толчок к развитию массового детского, школьного и студенческого спорта в стране;
  • Увеличить количество спортклубов и физкультурных организаций.

Как и раньше, сдача нормативов подтверждается знаками отличия. В Советском Союзе существовало 2 вида значков: золотой и серебряный; теперь к ним добавлен 3-й вариант – бронзовый значок. Данное новшество делает спортивно-оздоровительные мероприятия в рамках ГТО похожими на Олимпийские игры для всех желающих.

Массовый спорт, по мнению руководства страны, должен стать более доступным не только для молодёжи, но и для людей всех возрастов.

Для воплощения программы в жизнь предполагается открыть по всей стране некоммерческие спортклубы по месту жительства, работы и учёбы граждан. Кроме того, необходимо строить спортивные объекты на открытом воздухе – в частности, во дворах домов.

На развитие массового оздоровления нации предполагается направить бюджетные деньги, оставшиеся после Олимпиады в Сочи.

Что входит в нормы ГТО – испытания и нормативы

Современные нормы ГТО представляют собой 11 ступеней для разных возрастных групп. Кроме того, существуют нормативы ГТО для мужчин и женщин.

О том, какие испытания входят в современные комплексы, можно судить по нормам ГТО для школьников, куда включены следующие тесты:

  • Бег на 60 м;
  • Бег на 2 км;
  • Прыжки с разбега или с места (в длину);
  • Подтягивание на турнике;
  • Отжимание;
  • Поднятие корпуса из позиции лёжа на спине;
  • Наклоны вперёд в положении стоя (нужно достать пальцами до пола);
  • Метание снарядов на точность;
  • Лыжный кросс;
  • Стрельба из пневматического или из электронного оружия;
  • Плавание;
  • Туристический поход, включающий проверку специальных навыков – умения ориентироваться на местности, разжигать костры.

С полным списком нормативов можно ознакомиться здесь.

Часть тестов предлагается сдавать по выбору. Если сравнивать эти испытания с теми, что входили в нормы ГТО в СССР, можно обнаружить ряд существенных отличий. Исчезли такие упражнения, как метание учебной гранаты (таких снарядов, кстати, уже и не производят для массового спорта), велосипедный кросс, бег на коньках, лазанье по канату. Добавились наклоны вперёд и метание мяча на точность.

По мнению экспертов, занятия физкультурой в современных школах и других образовательных учреждениях не удовлетворяют потребность растущего организма в движении и активности.

Для гармоничного развития молодых людей и укрепления его здоровья нужен дополнительный самостоятельный тренинг.

Сдача физкультурных нормативов и получение значка – хороший стимул для учащегося повысить уровень своей тренированности.

Что касается норм ГТО для взрослых, то для них укрепление организма не менее актуально, чем для детей и юношества.

По данным Минздрава, в стране ежегодно возрастает количество тучных людей, а также случаев сахарного диабета, серьёзных сердечных патологий и прочих болезней, связанных с низкой физической активностью.

Возвращение комплекса может стать фактором, который поможет изменить сложившуюся ситуацию в сторону улучшения.

Где и каким образом можно сдать нормативы

К выполнению введенных в 2015 году нормативов допускаются люди, практикующие физкультуру и спорт — неважно, в специальной секции или самостоятельно. Для допуска к испытаниям с собой должен быть паспорт и медицинская справка для сдачи норм ГТО. Сдача комплекса – дело добровольное: насильно заставлять школьников или студентов проходить тесты никто не будет.

Любой гражданин России может принять участие в программе, зарегистрировавшись в системе через интернет. В заявлении указываются:

  • ФИО, пол, дата рождения;
  • Данные документов, подтверждающих личность гражданина РФ (паспорта или свидетельства о рождении);
  • Адрес;
  • Контактный телефон, e-mail;
  • Место работы или учёбы (если есть);
  • Спортивные разряды и звания (при наличии);
  • Список выбранных тестов;
  • Согласие на использование личных данных.

Необходимо приложить две стандартных фотографии размером 3 на 4 см. После этого вы можете выбрать удобный для вас центр прохождения испытаний и зарегистрировать дату и конкретное время явки. В столице существует около 40 пунктов в административных округах, где можно сдать нормы ГТО всем желающим.

Подав заявку, выбрав место и время проведения мероприятия, вы получаете личный номер. Допуск для школьников и студентов осуществляется на основании данных последнего медосмотра, взрослым необходимо получить врачебное разрешение на сдачу нормативов в поликлинике по месту жительства.

Лица, которые выполнят нормативы и овладеют всеми знаниями и навыками, предусмотренными ступенями Общероссийского комплекса ГТО, награждаются значками.

Знаки отличия ГТО считаются официальными и учитываются как индивидуальные достижения при приёме в вузы и другие учебные заведения.

Кроме того, такие студенты или учащиеся имеют право рассчитывать на повышенную государственную стипендию в порядке, установленном Министерством Образования и Науки.

Школьникам, сдавшим нормы ГТО в школе лучше своих сверстников, предполагается начисление дополнительных баллов к результатам ЕГЭ. Взрослые смогут претендовать на дополнительные дни к отпускам.

Но и помимо этого, регулярные занятия спортом и пребывание в оптимальной физической форме сами по себе являются эффективным способом повышения иммунного статуса организма и хорошей профилактикой от различных заболеваний.

Источник: https://VashSport.com/vozrozhdenie-norm-gto-v-rossii/

Ссылка на основную публикацию